✅매일1분 최고의 운동 벽스쿼트wall Squats허벅지 뱃살 전신운동 군살제거 #홈트#barre #필라테스 #workout #바레 #다이어트 #전신운동 #다이어트#pilates

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✅벽집고 뱃살타파 연휴동안먹은거지금당장커팅‼️냅두면살된다는사실‼️#홈트 #필라테스 #workout #바레 #pilates #다이어트 #barre #barreworkoutПодробнее

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✅벽짚고 허벅지엉덩이 군살커팅⛔️ 연휴라고 놓아버리면 다시끌어올리기 힘들어져요 지금당장시작 #홈트 #barre#필라테스 #pilates #바레 #다이어트#diet#workoutПодробнее

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

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✅매일1분 벽스쿼트로 옆구리살 제거🔥 매일따라하고 효과를 직접 느껴보세요 🫶#옆구리운동#스쿼트#다이어트 # #pilates #barre #필라테스 #홈트 #바레 #fatburnПодробнее

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벽스쿼트할때 허리 딱 붙이고 해야해요 !!! 스쿼트1분 팔1분 옆구리1분씩 추천 #전신운동 #틈새운동 #뱃살빼기 #팔뚝살빼기 #옆구리살빼기 #shortsПодробнее

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뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No EquipmentПодробнее

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벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동Подробнее

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무섭게 살 빠지는 전신 벽운동! 뱃살 허벅지살 팔뚝살 등살 빼고 힙업! 벽만 있음 살 뺄 수 있다! #벽운동#전신벽운동#전신살빼기#엘리홈트#틈새운동#뱃살빼기#쉬운운동#하루100번Подробнее

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알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세Подробнее

알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세

발바닥 근육이 굳으면 다리가 붓게 돼요! 족저근막염, 아킬레스건염, 다리붓기 빼기에 좋은 동작입니다! #족저근막염 #다리붓기 #발목염좌 #다리부종 #하체비만Подробнее

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무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

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중년기 최고의 운동Подробнее

중년기 최고의 운동

-34kg 감량한 김신영이 스쿼트 대신한 이 운동, 무조건 해보세요! 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세 허벅지근육 하체 무릎강화 투명의자 운동 기초대사량 높이는 운동Подробнее

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85%이상이 잘못 알고 있는 스쿼트자세!!(아직도 이렇게하시나요..?)Подробнее

85%이상이 잘못 알고 있는 스쿼트자세!!(아직도 이렇게하시나요..?)

벽짚고 전신운동 200개 하고 나타나는 진짜 놀라운 변화🫢🤩Do this everyday 200reps👍🏻👍🏻 #홈트 #벽운동 #전신운동 #shortsПодробнее

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✅매일‘이 동작‘을해야지 뱃살빠져요 매일100개챌린지금당장이불걷고일어나쎄욧‼️ #홈트 #barre #pilates #필라테스 #다이어트 #workout #바레 #dietПодробнее

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중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동Подробнее

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뛰지 않고 살빠지는 전신 유산소 | 31Min WALKING WORKOUT | NO Jumping, No Squat, NO Repeat | FAT Burn🔥Подробнее

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✅하루1분 벽짚고겨드랑이 부유방 제거 ‼️시원함주의‼️ #홈트 #필라테스 #바레#스트레칭 #pilates #workout #barreworkout #diet #스트레칭Подробнее

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