✅Бесполезное упражнение Арнольда для пика бицепса. Концентрированные сгибания с читингом #shorts

✅Как показать бицепс так чтобы максимально подчеркнуть его форму и размер. Урок позирования #shortsПодробнее

Горький опыт юного натурала. 7 лет тренировок без читинга привели меня к провалу #shortsПодробнее

✅ Сгибания рук для бицепса с супинацией с читингом и с без читинга - напиши как делаешь ты? #shortsПодробнее

Концентрированные сгибания на Бицепс #фитнесмифы #спорт #тренировкадляновичковПодробнее

Забытое упражнение на ПИК БИЦЕПСА! #shorts#бицепс#атлетПодробнее

✅Какое упражнение самое тяжелое в мире. 180 кг на 3 раза #shortsПодробнее

✅Тренер решил научить Спасокукоцкого правильно делать упражнения #shortsПодробнее

✅Сгибания рук со штангой с различной эффективностью #shortsПодробнее

✅Как новичку безопасно тренироваться с читингом, читинг для снижения травматизма #shortsПодробнее

Юрий Спасокукоцкий - форма в межсезонье и на соревнованиях #shortsПодробнее

✅Подтягивания на турнике на массу по рецепту Арнольда Шварценеггера #shortsПодробнее

Тяжелые махи с гантелями стоя лучшее упражнения для дельт плечи #shortsПодробнее

✅Важно! Периодизация нагрузок и циклирование рабочих весов в бодибилдинге и пауэрфлифтинге #shortsПодробнее

✅Огромный бодибилдер накачал мышцы легким весом, суперсетами и многоповторкой #shortsПодробнее

✅Мужик раскачал гигантские бицепсы на турнике. Можно ли накачать руки подтягиваниями? #shortsПодробнее

✅Только малоповторка позволит тебе нарастить мышцы, а многоповторка заблокирует рост массы #shortsПодробнее

✅ Очень мощные руки, бицепс и трицепс. Эффективная техника тренировки бицепса. #shortsПодробнее

✅Помогаю с прогрессом начинающему бодибилдерe. Жим гантелей и жим штанги на результат #shortsПодробнее