Чем опасен подъём ног лёжа на спине? #Shorts

Что будет если быть в позиции ноги вверх? #фитнестренер #тренеронлайн #упражнениядома #яхудеюПодробнее

Вис на турнике и подъем ног | Вредно или нет? #ShortsПодробнее

Почему ЭТИ упражнения убивают поясницу и как делать правильно? #shortsПодробнее

Почему такая растяжка вредит пояснице и как делать правильно? #ShortsПодробнее

Подъем ног лежа на спинеПодробнее

Топ 5 бесполезных упражнений в зале!Подробнее

ЭТИ упражнения убивают поясницу - чем их заменить? #shortsПодробнее

Почему опасно тянуть спину в таком положении? #ShortsПодробнее

Ошибки при скручиваниях, которые убивают поясницу #ShortsПодробнее

✅Не опасно ли выполнять приседания со штангой для позвоночника #shortsПодробнее

Подъем ног лежа на спинеПодробнее

Как правильно выполнять подъём ног лежа на спине мужчинамПодробнее

Подъем ног лежа на спинеПодробнее

Никогда не делайте такую разминку для коленей #ShortsПодробнее

Поднятие прямых ног лежа на спинеПодробнее

Сохраните свою поясницу - делайте ЭТО упражнение вместо подъёма ногПодробнее

Никогда ТАК не приседайте | 3 самых частых ошибки в приседаниях #ShortsПодробнее

Тест на здоровые легкие #shortsПодробнее