πŸ”₯ Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π•?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ НЕ Π ΠΠ‘ΠžΠ’ΠΠ•Π’? / Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π—Π°Ρ€ΠΈΡ„Π° Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° #shorts #shortsΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ НЕ Π ΠΠ‘ΠžΠ’ΠΠ•Π’? / Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π—Π°Ρ€ΠΈΡ„Π° Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° #shorts #shorts

#Ρ‡Ρ‚ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ·Π°Π΄Π΅Π½ΡŒ #ΠΏΠΏ #Π²Π»ΠΎΠ³ #Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ #ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #youtubeshorts #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ #ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ²Π»ΠΎΠ³ #Ρ€Π΅ΠΊΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

#Ρ‡Ρ‚ΠΎΡΠ΅ΠΌΠ·Π°Π΄Π΅Π½ΡŒ #ΠΏΠΏ #Π²Π»ΠΎΠ³ #Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ #ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #youtubeshorts #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ #ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ²Π»ΠΎΠ³ #Ρ€Π΅ΠΊ

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• πŸ«€#ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π·ΠΎΠΆ #мойдСнь #ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ #Π±Π»ΠΎΠ³ #Π·ΠΎΠΆΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• πŸ«€#ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π·ΠΎΠΆ #мойдСнь #ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ #Π±Π»ΠΎΠ³ #Π·ΠΎΠΆ

Когда сСл Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅)ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Когда сСл Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅)

ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с собой β€” ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с собой β€” ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠžΡ… ΡƒΠΆ это ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ питаниС… #нутрициология #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ… ΡƒΠΆ это ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ питаниС… #нутрициология #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• #ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ #Π·ΠΎΠΆ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• #ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ #Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ #Π·ΠΎΠΆ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• Π ΠΠ‘ΠžΠ’ΠΠ•Π’?ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• Π ΠΠ‘ΠžΠ’ΠΠ•Π’?

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ отспСциалиста. #ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Как ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Π΅Π΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ отспСциалиста. #ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚βŒΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚βŒ

Π’Π›ΠžΠ“: ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ Π² Π’Π¦ | Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π’Π›ΠžΠ“: ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ Π² Π’Π¦ | Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ?ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ?

Π–Π•ΠΠ‘ΠšΠΠ― Π­ΠΠ•Π Π“Π˜Π―. Π˜Π”Π•ΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™ Π’Π•Π‘. 3 ПРИНЦИПА - ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, энСргия.ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π–Π•ΠΠ‘ΠšΠΠ― Π­ΠΠ•Π Π“Π˜Π―. Π˜Π”Π•ΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™ Π’Π•Π‘. 3 ПРИНЦИПА - ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, энСргия.

Π‘Π’Π•Π Π₯Π‘ΠŸΠžΠ‘ΠžΠ‘ΠΠžΠ‘Π’Π˜. КАК Π ΠΠ—Π’Π˜Π’ΠΠ’Π¬? ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚.ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π‘Π’Π•Π Π₯Π‘ΠŸΠžΠ‘ΠžΠ‘ΠΠžΠ‘Π’Π˜. КАК Π ΠΠ—Π’Π˜Π’ΠΠ’Π¬? ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚.

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅πŸ˜ #ΡŽΠΌΠΎΡ€ #ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ» #ΠΌΠ΅ΠΌΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅πŸ˜ #ΡŽΠΌΠΎΡ€ #ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ» #ΠΌΠ΅ΠΌ

ΠŸΡ€ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. И ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΏΠΏΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠŸΡ€ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. И ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΏΠΏ

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ . 26 октября 2024β€―Π³.ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜Π½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ . 26 октября 2024β€―Π³.

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• πŸ₯― #ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ #Ρ„ΡƒΠ΄Π±Π»ΠΎΠ³ #ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #Π±Π»ΠΎΠ³#ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π˜ΠΠ’Π£Π˜Π’Π˜Π’ΠΠžΠ• ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• πŸ₯― #ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ #Ρ„ΡƒΠ΄Π±Π»ΠΎΠ³ #ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ #Π±Π»ΠΎΠ³#ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅