Наклон на 1й ноге + выпад назад в кроссовере

Опускание ноги в кроссовереПодробнее

Упражнение - ТОП, для попы. Румынская тяга на одной ноге.Подробнее

Изоляция ягодиц в кроссовереПодробнее

15 ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В СТОРОНУ В ТРЕНАЖЕРЕ КРОССОВЕРПодробнее

Отведение ноги назад в кроссовере. (Нижний блок)Подробнее

Отведение ноги назад в КроссовереПодробнее

выпады в кроссовереПодробнее

Выпады в КроссовереПодробнее

Эти упражнения на ягодицы обязательно должны быть в твоей программеПодробнее

Выпады в кроссовереПодробнее

мертвая тяга на одной ноге в кроссовере.Подробнее

Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибкиПодробнее

Выпады в кроссовереПодробнее

Самая страшная ошибка в приседаниях #sport #gim #приседания #ошибкиновичковПодробнее