О проекте Жиробас на турнике / Головинский подтягивания 22 раза

Жиробас на турнике - финалПодробнее

Жиробас на турнике #1. Цели, задачи и методы. Программа.Подробнее

ЖнТ 2 - Два жиробаса. Начало подтягиваний двух толстяковПодробнее

Жиробас на турнике #2. 30 подтягиваний - реально. Программа и оценка шансовПодробнее

Программа по подтягиваниям. Начальный уровень - от 1 до 12 раз с собственным весом.Подробнее

Жиробас на турнике 2.0 - пилот. Подтягивания и экстремальная сушкаПодробнее

Жиробас на турнике #16 - финальная работа с весом, форма жиробасаПодробнее

Жиробас на турнике - заруба друзейПодробнее

Жиробас на турнике #12 - вес 40 кг, сгонка не идет, и как быть дальше!?Подробнее

Подтягивания. Программа для продвинутых (13-24 повторения на турнике)Подробнее

#32. Подтягивания на разы при весе 115. ФормаПодробнее

Жиробас на турнике #17 - послание от жиробасаПодробнее

ЖнТ 4. Подтягивания и сушка. Первые результаты и первые трудности.Подробнее

Жиробас на турнике #11 - Техника, мысли и планы на проектПодробнее

Жиробас на турнике #4 - прикидка, котята и итоги первого этапаПодробнее

#39. Подтягивания 30 раз с собственным весомПодробнее