πŸ”₯ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… с вСсом!# Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡπŸ’ͺ #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ40ΠΊΠ³

#ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #40ΠΊΠ³ #отТимания #60ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² #48Π»Π΅Ρ‚ #47Π»Π΅Ρ‚ #сСгоднятак #ΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

#ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #40ΠΊΠ³ #отТимания #60ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² #48Π»Π΅Ρ‚ #47Π»Π΅Ρ‚ #сСгоднятак #ΠΆΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ 40 ΠΊΠ³ 25 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π»ΠΈΡ„Ρ‚ΠΈΠ½Π³ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ 40 ΠΊΠ³ 25 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ стритлифтинг

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΠ΅Π² свой вСс 123 ΠΊΠ³ + Π³ΠΈΡ€ΠΈ 24 ΠΈ 16 (40 ΠΊΠ³) #air174 dipsΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ‚ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΠ΅Π² свой вСс 123 ΠΊΠ³ + Π³ΠΈΡ€ΠΈ 24 ΠΈ 16 (40 ΠΊΠ³) #air174 dips

Mastering dips +40 ΠΊΠ³ SecretsΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Mastering dips +40 ΠΊΠ³ Secrets

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ 40 ΠΊΠ³ Π½Π° 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ πŸ€” #спорт #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #sport #motivation #fit #fitness #gym #ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ 40 ΠΊΠ³ Π½Π° 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ πŸ€” #спорт #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #sport #motivation #fit #fitness #gym #отТимания

Бколько Ρ€Π°Π· ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ отоТмСтся Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… πŸ€”πŸ€”πŸ€” #ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ #ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Бколько Ρ€Π°Π· ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ отоТмСтся Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… πŸ€”πŸ€”πŸ€” #ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Π½Π°ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ #ΠΊΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ,домашняя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°/отТимания , Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ , Π³ΠΈΡ€ΠΈ +40ΠΊΠ³ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ,домашняя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°/отТимания , Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ , Π³ΠΈΡ€ΠΈ +40ΠΊΠ³

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ +40ΠΊΠ³ свой вСс 84 19.11.23ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ +40ΠΊΠ³ свой вСс 84 19.11.23

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ 50 ΠΊΠ³+ сюдаааπŸ”₯##shorts #sports #motivation #gym #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #topΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ 50 ΠΊΠ³+ сюдаааπŸ”₯##shorts #sports #motivation #gym #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #top

40 kg Π½Π° 3 Ρ€Π°Π·Π°,Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #gym #calisthenics #мотивациянауспСх #Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ #Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ #Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

40 kg Π½Π° 3 Ρ€Π°Π·Π°,Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #gym #calisthenics #мотивациянауспСх #Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ #Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ #Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ +40ΠΊΠ³ Π½Π° 8 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, свой вСс 78ΠΊΠ³ #shortsΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ +40ΠΊΠ³ Π½Π° 8 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ, свой вСс 78ΠΊΠ³ #shorts

отТимания Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… 40ΠΊΠ³ Π½Π° 7Ρ€Π°Π· hardcore training #gym #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ…ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

отТимания Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… 40ΠΊΠ³ Π½Π° 7Ρ€Π°Π· hardcore training #gym #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ…

40ΠΊΠ³ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ.ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

40ΠΊΠ³ Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ.

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… 50 ΠΊΠ³ #трицСпс #shorts #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #sports #gym #motivation #workout #shortΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… 50 ΠΊΠ³ #трицСпс #shorts #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #sports #gym #motivation #workout #short

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… с вСсом 50ΠΊΠ³ #спорт #мотивация #Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #отТимания #ΡΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΊΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… с вСсом 50ΠΊΠ³ #спорт #мотивация #Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ #отТимания #спартак

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ Π½Π° макс послС 5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² с 40 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎΠΏ Π²Π΅ΡΠ°ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

Π‘Ρ€ΡƒΡΡŒΡ Π½Π° макс послС 5 ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² с 40 ΠΊΠ³ Π΄ΠΎΠΏ вСса

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… с Π΄ΠΎΠΏ. вСсом 16 ΠΊΠ³ πŸ˜‰ #калистСника #спорт #Π²ΠΎΡ€ΠΊΠ°ΡƒΡ‚ #Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ #мотивация #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… с Π΄ΠΎΠΏ. вСсом 16 ΠΊΠ³ πŸ˜‰ #калистСника #спорт #Π²ΠΎΡ€ΠΊΠ°ΡƒΡ‚ #Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊ #мотивация #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ

ΠžΠ’Π–Π˜ΠœΠΠΠ˜Π― НА Π‘Π Π£Π‘Π¬Π―Π₯ +40 ΠšΠ“(ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚+гиря)ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΠ’Π–Π˜ΠœΠΠΠ˜Π― НА Π‘Π Π£Π‘Π¬Π―Π₯ +40 ΠšΠ“(ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚+гиря)

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… +40ΠΊΠ³ ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ +24ΠΊΠ³ #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ#подтягивания#Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄ΠΎΠΌΠ°#shortsΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… +40ΠΊΠ³ ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ +24ΠΊΠ³ #Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡ#подтягивания#Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Π΄ΠΎΠΌΠ°#shorts

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… 40ΠΊΠ³ Parallel bar Dips 40kgΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ… 40ΠΊΠ³ Parallel bar Dips 40kg