Plyometrics - Rhythm Pogos

Plyometric Leaps (Pogos) 180-150-120-90 bpmПодробнее

15-минутная плиометрическая тренировка HIIT — потеря веса, вертикальный прыжокПодробнее

PLYOMETRIC HIIT WORKOUT (Speed, Vertical Jump & Fat Burn)Подробнее

How to Progress Plyometrics #shortsПодробнее

10 MIN PLYOMETRIC HIIT WORKOUT - Speed / Vertical Jump WorkoutПодробнее

10-МИНУТНАЯ ПЛИОМЕТРИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА — тренировка скорости / вертикального прыжкаПодробнее

30-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания жира (3 месяца для похудения)Подробнее

Plyometric Leaps (aka “Pogos”) at 90bpmПодробнее