Подтягивания +37 кг - обратный хват. Тренировка бицепса. Подсобка к строгому подъёму на бицепс.

подсобка для строго подъёма на бицепс и Арма!Подробнее

Строгий подъём на бицепс. Путь к МСМК. 55 кг 4х5 - Выходим на весаПодробнее

КАЧАЕМ БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ! Лучшее упражнениеПодробнее

Подтягивания +50 кг на 2 (обратный хват). Подсобка для бицепса. Путь к МС в стритлифтинге.Подробнее

ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ! #спина #турник #подтягиванияПодробнее

Упражнение для ОГРОМНОГО БИЦЕПСА!Подробнее

Можно порвать не только бицепс! Обсудим хваты) #музыкадлятренировокПодробнее

КАК КАЧАТЬ БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ #shortsПодробнее

Подсобка для строгого подъёма на бицепс - Часть 1. Наработка первой фазы (срыв) и протяжка.Подробнее

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ #shortsПодробнее

Как Правильно Накачать Бицепс на ТурникеПодробнее

Подъем Штанги Обратным Хватом. Упражнение на Бицепс.Подробнее

СКОЛЬКО Я ПОДНИМУ НА БИЦЕПС?Подробнее

ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА. ТРЕНИРУЕМ БИЦЕПС ДОМА. ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА С ЭСПАНДЕРОМ 40 КГ.Подробнее

Оценка Упражнений на Бицепс (в домашних условиях)Подробнее

Подтягивания обратным хватом, бицепс покинул чат 😂🥷Подробнее

Эти #подтягивания просто 🔥 качают бицепс нереально! #shorts #воркаутПодробнее

Подтягивания на бицепс не работают? Секреты правильной техники!Подробнее