Виды упоров в Кресте. Как правильно удерживать Крест на кольцах? Вариации упоров

Cross Power Moves / Крест и выход в упор через крест из виса с прямыми руками (Ng Kiu Chung | HKG)Подробнее

КРЕСТ НА КОЛЬЦАХ.ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА.ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ГИМНАСТОВ.КАК ДЕРЖАТЬ КРЕСТПодробнее

Как научиться Крест на кольцах(этапы обучения)? Крест на кольцах обучалка. Iron Cross tutorialПодробнее

Как гимнасты учат крест на кольцах?Подробнее

OrigymBase Challenge. Видео инструкция. Подъем в упор из виса на кольцах.Подробнее

Крест на кольцах [Обучение различным элементам]Подробнее

Биомеханика и анатомия Креста на кольцах biomechanics and anatomy of Iron Cross ringsПодробнее

Тренировка креста на кольцахПодробнее

Кольца - Крест Азаряна (Azaryan cross)Подробнее

Крест на кольцах: Ошибки, тонкости исполнения, обучалкаПодробнее

Тренер в деле: Крест Азаряна, ( Кольца ) один из самых тяжелых элементов в мире, после травмыПодробнее

Крест и Косой Крест на кольцах.Работа над статикой и дожимПодробнее

Подъем в упор на кольцах махом назадПодробнее

Крест на кольцах подводящие упражненияПодробнее

Пробуем крест на кольцахПодробнее

Кольца - Из креста дожать в упорПодробнее

крест АзарянаПодробнее

Кольца - Упор руки в стороны или крестПодробнее