Приседания со штангой в смите: техника и нюансы

Приседания в наклонном Смите, акцент на ягодицыПодробнее

🔥Упражнение "Приседания в тренажере Смита"🔥Подробнее

Шраги в смите стоя: техника и нюансыПодробнее

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансыПодробнее

Приседания в наклонном Смите, акцент на квадрицепсыПодробнее

Приседания «сумо» (плие) в смите: техника и нюансыПодробнее

Французский жим сидя в смите: техника и нюансыПодробнее

Тяга Ли Хейни в смите: техника и нюансыПодробнее

Тяга одной рукой в наклоне в смите: техника и нюансыПодробнее

Выпады со штангой в смите.Подробнее

Жим лёжа широким хватом в смите: техника и нюансыПодробнее

Жим сидя из за головы в смите: техника и нюансыПодробнее

Подъём таза лёжа в смите: техника и нюансыПодробнее

Выпады со штангой в смите: техника и нюансыПодробнее

Жим лёжа узким хватом в смите: техника и нюансыПодробнее

Наклоны со штангой в смите: техника и нюансыПодробнее

Протяжка со штангой в смите: техника и нюансыПодробнее

Тяга штанги в наклоне в смите: техника и нюансыПодробнее

Жим лёжа под углом вверх в смите: техника и нюансыПодробнее