Пробежал 3 км за 10 минут

Как правильно бегать? Объясняю за 3 минуты!Подробнее

Бег на 10 км за 50 минут. Неделя 1 - Программа подготовки на дистанцию, первые неудачи и достижения!Подробнее

Бег 3 раза по 5 км по 16 минут и 3 по 3 км по 11.05. Эффект жары.Подробнее

1 км за 3 минуты, без подготовки!Подробнее

ВПЕРВЫЕ ПРОБЕЖАЛ 3 КМ НА СОРЕВНОВАНИЯХ + НОВОГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕПодробнее

1 КМ ЗА 3 МИНУТЫ!!!Подробнее

3000 метров: важные советы ☝️, план подготовки 📝 и тактика 😎Подробнее

✅Как быстро улучшить результат на 3км/5км/10км/21км/марафонеПодробнее

Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета | Валерий ЖумадиловПодробнее

5 км за 25 минут для всех! Тренировки, план, тактика, рекомендации 👍Подробнее

VLOG31. Цель 3 КМ за 10 Минут Возвращается!Подробнее

Цель – Пробежать 3 КМ за 10 МИНУТПодробнее

Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.Подробнее

Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПКПодробнее

Пробежка Жиробаса на 4 километра (Make or Break)Подробнее

1 км!Бег на скорость! Короткая и эффективная тренировка!Подробнее

Как Пробежать 1 км быстро? Как Выбежать 1 км из 3 МинутПодробнее

Тренирую выносливость. Как? 3 по 3 км по 9.45. ИнтервалкаПодробнее

Я БЕГАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2 ГОДАПодробнее

Жизнь курьера в Москве. Долгожданная пробежка. 3 км за 12 минутПодробнее