Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг

Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана СтепановаПодробнее

Жим гири Иван Денисов ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ упражненияПодробнее

Подъем гири на грудь одной рукой+жимовой швунг гири с выходом на носки,руки попеременно.Техника.Подробнее

bodymaster : Толчковый швунг с гантелямиПодробнее

Толчок двух гирь. Техника выполненияПодробнее