Приседания со штангой с паузой в нижней точке

Присед т/а с паузой в нижней точкеПодробнее

Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*3,1,3,1 – 130-140, 150-160Подробнее

1. Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*6,3,6,3 – 100-110, 120-130Подробнее

Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*4,2,4,2 – 120-130, 140-150Подробнее

Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 3*2 – 140Подробнее

Неделя 2, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*3Подробнее

Неделя 3, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*2Подробнее

5 неделя, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 2*2Подробнее

Неделя 4, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.)Подробнее

Hip Hinge. Приседания с бодибаром. Пружинки и пауза в нижней точке. Фитнес. Румынская становая тяга.Подробнее

Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*3,1,3,1 – 80, 105Подробнее

д.1 Фронтальный присед с паузой (2 сек.) в нижней точке 2*2Подробнее

Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*4,2,4,2 – 70, 90Подробнее

Неделя 3, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*2Подробнее

Неделя 5, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.)Подробнее

Неделя 2, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*3Подробнее

Присед с низкой штангой с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*6,3,6,3 – 60, 80Подробнее

Неделя 1, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*4Подробнее

Неделя 4, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 2*5Подробнее

Неделя 1, Д3, Присед ТА с паузой в нижней точке (2 сек.) 4*4Подробнее